Traumatherapie &
Nervensystem Regulation

1:1 Begleitung in deinem persönlichen Heilprozess

Traumaheilung 

‚Trauma‘ bedeutet nichts anderes als ‚Wunde‘.
Dabei geht es sich nicht immer um diesen EINEN grossen Vorfall (als was Trauma ganz oft verstanden wird). Wenn wir von Trauma sprechen, kann es sich auch um vermeintlich „unscheinbare“ Geschehnisse handeln, die das Nervensystem aber über einen längeren Zeitraum überforderten. Schwierige Lebenslagen, die uns, besonders im kindlichen Alter, überwältigt haben.
 
Um bedrohliche Situationen zu bewältigen, hat unser Nervensystem verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung:
Zu kämpfen, zu flüchten oder zu erstarren.
(diese Überlebensstrategien finden wir übrigens genauso auch bei Säugetieren in der Natur). Diese Strategien kann unser Nervensystem auf physischer, emotionaler und intellektueller Ebene anwenden. Je nach dem, was eben als Überlebensstrategie dienlich ist. Sind diese Strategien erfolglos, bleiben sie oft weit über den Event hinaus im Archiv von unserem autonomen Nervensystem hängen. In einer Zeit also, wo sie „keinen Sinn“ mehr machen und darum oft unangenehme Symptome auf allen Ebenen kreieren können.
So kann es sein, dass wir auch im Erwachsenenalter ständig das Gefühl haben, flüchten zu müssen. Aus unseren Beziehungen, oder von einem Wohnort zum nächsten. Oder wir finden uns sehr schnell im Kampfmodus, fühlen uns von allem provoziert und attackiert, sind immer bereit, uns zu verteidigen.

Vielleicht ist ein Teil unseres Nervensystems aber auch noch in alten Erstarrungsmustern gefangen, was unsere Lebendigkeit einschränkt.

Die eigene Lebensenergie fühlt sich blockiert an, es fehlt an Antrieb und Motivation. Das System flüchtet in die Exterozeption, die Stimuli im Aussen.

Die Erlebnisse in unserem autonomen Nervensystem beeinflussen unser Hier und Jetzt. (Wenn auch nicht immer so schwarz/weiss wie eben beschrieben).

Sie beeinflussen die Qualität unserer Beziehungen und unsere Kapazität, Freude, Sinn und Lebendigkeit zu empfinden.
 
Das Grösste, das wir selbst für liebevollere und bewusstere Wege hier auf Erde tun können, ist die Aufarbeitung von festgehaltenen Emotionen innerhalb der Erde, die wir selbst sind. Um wieder an einem Ort in uns anzukommen, an dem unsere natürliche Essenz mehr Platz einnimmt, als sich wiederholende leblose Muster.
Wenn wir unser Körpergedächtnis von altem Stress und Überforderung entladen, kommen wir mehr und mehr in unseren natürlichen Seinszustand zurück. Die einst festgefahrene Energie und Kraft kommt in die Gegenwart und ist verfügbar fürs Leben. Somatische Traumaheilung ist ein Zurückkehren zu deiner natürlichen inneren Ordnung, Power und einzigartigen Vision fürs Leben. 

Mit meiner Begleitung
unterstütze ich dich darin, genau diese unverdauten Erfahrungen zu entladen, dein Nervensystem zu regulieren und deine Kraft im Hier und Jetzt zu verkörpern.

While trauma happens in absence of an empathic witness, healing happens in relation

Meine Methoden

SOMATIC EXPERIENCING 

Diese Art von Traumaheilung nach Peter Levine ist ein körperorientierter (somatischer) Ansatz zur Lösung von traumatischem Stress. SE wird als nonverbale Kommunikation mit dem Körpergedächtnis beschrieben. Das Nervensystem wird angeleitet, die während des Traumas blockierten Energien zu entladen, das Nervensystem von den alten Erfahrungen zu befreien, sodass die vorher gebundene Lebensenergie wieder zur Verfügung steht. 
SE wird zur Überwindung von überwältigendem Stress, Schocktraumata und zur Behandlung früher Bindungs- und Entwicklungstraumata eingesetzt. Das Ziel ist es, die natürliche Selbstregulation im Nervensystem (wieder-)herzustellen und dadurch die im Körper als Folge durch erlebte Überwältigungen entstandene Symptome zu wandeln.

INTEGRATIVES COACHING 

Nebst der Verarbeitung von altem Stress, geht es in der persönlichen Entfaltung oft darum, neue Möglichkeiten zu sehen und bestärkende innere Landkarten zu kultivieren. Denn vieles von dem, was und wie wir etwas tun, ist einfach „gewohnt und angelernt“. Ich unterstütze Dich dabei, wie du Veränderungen in deinem Leben auch Selbst initiieren kannst. 

  • Deine Grenzen kennen und setzen
  • Bestärkender Umgang mit deinen Gefühlen
  • Selbstregulations-Techniken
  • dein Nervensystem verstehen und daraus Verantwortung für dein Wohlbefinden übernehmen
  • Die Kraft von energetischen Tools nutzen
  • Deine Essenz stärken und aus deiner Urkraft schöpfen
EMDR

–Eye Movement Desensitization & Reprocessing – Desensibilisierung & Neubearbeitung mit Augenbewegungen-

EMDR in der Therapie unterstützt das Gehirn, unverarbeitete Informationen zu prozessieren und angestaute Emotionen die im Nervensystem festsitzen zu befreien. Innerhalb einer EMDR-Sitzung werden gezielt Augenbewegungen (ähnlich wie in der REM-Phase, der Verarbeitungsphase im Schlaf) durch bilaterale Signale (Handbewegungen) angeleitet. So kommen beide Hirnhälften in Kommunikation und das Informations-Verarbeitungsnetzwerk wird „eingeschaltet“. Stressareale werden neu verknüpft und entladen. So können traumatische Erinnerungen in Körperwahrnehmungen, Gefühlen, und innere Bildern neu prozessiert und integriert werden.

 

DORNTHERAPIE

Die Wirbelsäule ist das Zentrum unserer Lebensenergie, unser innere Lebensbaum. Aus jedem Wirbel tritt ein Rückenmarksnerv und Meridian aus, der umliegende Organ- und Gewebsbereiche  versorgt.

Störungen in der Wirbelsäule können zu emotionalen Dysbalancen führen – und umgekehrt. Mittels dieser sanften und nachhaltigen Therapie korrigiere ich Fehlstellungen (oft Verursacht durch Unfälle, Stürze, Fehlhaltung) der Wirbelsäule und als Resultat davon kommen umliegende Muskeln, Sehnen und Nerven aus der Dauerspannung und werden wieder mit Lebensenergie geflutet. 
Die Dorntherapie ist eine  komplementärmedizinische manuelle Methode eignet sich präventiv als Gesundheitsvorsorge (so können leichte Fehlstellungen frühzeitig erkannt und aufgehoben werden) und kann auch bei chronischen Beschwerden (Rückenschmerzen, Migräne,etc.) angewendet werden.

Praxis

Haus zur Blume
Hauptstrasse 11, 9042 Speicher AR
(und zweimal Wöchentlich auch im Dunanthaus Heiden AR)

Online

Via Whatsapp Call
oder Zoom

Kosten

CHF 120.-/h
(eine Session dauert zwischen 60-90 Minuten)

Kontakt

Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!
ramona@holisticbeing.ch 

your true wild essence will never vanish. it just hides by the trees or stars until its save enough to come back – stronger than before
 

Testimonials

1:1 Begleitung

 

“ Während meiner Schwangerschaft habe ich mich von Ramona begleiten lassen um aus meinen negativen Gedankenspiralen herauszukommen und meinem Körpergefühl wieder voll vertrauen zu können. Die Sessions waren für mich die beste Geburtsvorbereitung. „

“ Ich habe mich aufgrund von Panikattaken bei Ramona für die Therapie gemeldet. Sie konnte mir nicht nur gut erklären, was da in mir passiert, so dass ich mich endlich besser verstehen konnte, sondern gab mir nebst der Arbeit in den Sitzungen auch wirkungsvolle Selbstregulations-Übungen mit. Bereits nach wenigen Sessions war ich nicht mehr so angespannt. Meine Panikattaken konnte ich dank der wertvollen Arbeit in kurzer Zeit überwinden“.

 

“ Liebe Ramona, dieses Jahr war der erste Todestag (meines Familienmitgliedes), der mich nicht von den Beinen gerissen hat. Die Aufarbeitung hat mir  mehr Stabilität und Ruhe gebracht – auch in meinem Alltag als Mutter bin ich wieder gerne und ohne ständige Fluchtgedanken“.

„Als Kind habe ich einen schweren Unfall miterlebt, welcher bei mir immer wieder posttraumatische Symptome ausgelöst hat. Durch Ramonas  ganzheitliche Methoden und ihre sensible und klare Wahrnehmung war es nach Jahren endlich möglich, dass alle Teile des Traumas gelöst werden konnten, so dass ich mich nach langer Zeit wieder richtig bei mir fühle.“

„Liebe Ramona, ich kann gar nicht in Worte fassen, wieviel unsere Online-Sessions verändert haben. Ich bin nun in der Lage meine Emotionen bewusst wahrzunehmen und mein Leben dadurch generell mit mehr Freude und Freiheit zu gestalten. Zudem fühle ich mich viel weniger beeinflussbar von äusseren Faktoren.“